Manfaat air kelapa untuk ibu hamil juga mengandung elektrolit tinggi yang dapat membantu memenuhi kebutuhan elektrolit yang diperlukan tubuh.
Para mitra (orang yang memulai usaha) membutuhkan kelapa (tua serta muda) akan memulai. Pada artikel kali ini kita perlu mengamati mengenai bagaimana cara memulai usaha kelapa tua
Usaha kelapa tua adalah bisnis kuliner yang menarik bisa menguntungkan di Indonesia negara-negara Asia Tenggara. Kelapa tua, salah satu cairan kental yang diekstrak dari daging kelapa parut, mempunyai peran penting dalam kuliner tradisional maupun makanan khas daerah tersebut.
Baca Juga : Usaha Kelapa Tua
Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil
Selain memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh secara umum, minuman ini juga sering direkomendasikan bagi ibu hamil. Adapun berbagai manfaat air kelapa untuk ibu hamil adalah sebagai berikut.
1. Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Manfaat air kelapa untuk ibu hamil yang pertama adalah membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Selain minum air putih, ibu juga bisa mengonsumsi air kelapa untuk mencegah dehidrasi. Tercukupinya kebutuhan cairan tubuh akan membuat ibu hamil merasa lebih segar, bugar, dan tidak mudah merasa lesu.
2. Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu HamilPengganti Elektrolit yang Hilang
Selain memenuhi kebutuhan cairan tubuh, air kelapa juga bisa digunakan sebagai pengganti elektrolit tubuh yang hilang. Pasalnya, selama masa kehamilan, ibu hamil sering kali mual dan muntah atau yang sering disebut dengan morning sickness.
Mual dan muntah akibat morning sickness dapat menyebabkan ibu hamil mengeluarkan banyak cairan, sehingga elektrolit dalam tubuh ikut hilang. Berkat kandungan magnesium, natrium, dan kalium di dalamnya, ibu hamil bisa menggunakan air kelapa untuk menggantikan elektrolit yang terbuang.
3. Meringankan Gejala Mual dan Muntah
Selain menggantikan elektrolit yang hilang, manfaat air kelapa muda juga dapat meredakan mual dan muntah akibat morning sickness. Pasalnya, air kelapa muda bisa membantu menjaga kadar pH dalam tubuh. Hal ini membuat air kelapa mampu membantu mengontrol keasaman lambung, mengurangi mual, dan meningkatkan metabolisme.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Hipertensi saat hamil harus segera diatasi karena dapat berisiko membahayakan janin. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan mengonsumsi air kelapa. Pasalnya, rutin minum air kelapa diketahui dapat menurunkan tekanan darah.
Meski begitu, perlu diingat bahwa air kelapa tidak dapat dijadikan sebagai pengganti obat tekanan darah tinggi, sehingga akan lebih baik jika ibu hamil segera berkonsultasi dengan dokter untuk mengatasi kondisi ini.
5. Mengurangi Risiko Infeksi Saluran Kemih
Manfaat air kelapa bagi ibu hamil selanjutnya adalah mengurangi risiko infeksi saluran kemih. Manfaat ini berasal dari kemampuan air kelapa dalam membersihkan saluran kemih dan kandung kemih.
Tidak hanya itu, air kelapa juga diketahui mampu meningkatkan fungsi ginjal dan menurunkan tekanan darah tinggi karena kandungan kalium di dalamnya. Akan tetapi, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut terkait hal ini.
6. Menjaga Berat Badan Ibu Hamil
Jika ibu hamil mengalami kenaikan berat badan berlebih selama kehamilan, maka ibu bisa mengatasinya dengan rutin mengonsumsi air kelapa. Pasalnya, air kelapa muda mengandung kalori dalam jumlah kecil dan bebas lemak sehingga dapat mengontrol berat badan. Inilah mengapa, air kelapa bisa menjadi pilihan minuman segar yang lebih sehat dibandingkan teh dalam kemasan, kopi, maupun soda.
7. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Apabila ingin meningkatkan imun tubuh, ibu hamil bisa mengonsumsi air kelapa secara rutin. Pasalnya, manfaat air kelapa untuk kehamilan ini diperoleh dari kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral.
Antioksidan pada air kelapa diketahui bermanfaat untuk melindungi ibu hamil dan janin dari serangan penyakit. Selain itu, air kelapa juga mengandung asam laurat tinggi yang menghasilkan monolaurin (antivirus dan antibakteri) dalam tubuh.
8. Meningkatkan Perkembangan Janin
Tidak hanya memberikan berbagai manfaat bagi ibu hamil, rupanya air kelapa juga mengandung magnesium yang bermanfaat untuk janin ketika masih di dalam kandungan. Selama kehamilan, ibu memerlukan vitamin dan mineral untuk mendukung perkembangan janin.
Penelitian dalam Advanced Biomedical Research menyebut, magnesium diketahui dapat mengurangi risiko preeklamsia pada ibu hamil dan berat badan lahir rendah (BBLR) pada bayi. Manfaat ini akan lebih optimal apabila ibu mengimbanginya dengan konsumsi makanan sehat lainnya.
Risiko Mengonsumsi Air Kelapa untuk Ibu Hamil
Meskipun manfaat air kelapa untuk ibu hamil cukup beragam, namun terdapat risiko atau efek samping yang perlu diwaspadai jika minuman ini dikonsumsi secara berlebihan. Mengonsumsi air kelapa terlalu banyak dapat menyebabkan tubuh kelebihan potasium atau kalium. Akibatnya, kesehatan ibu dan janin akan terganggu.
Selain itu, air kelapa juga berisiko mengandung bakteri yang dapat membahayakan kehamilan, terutama jika diminum langsung dari buahnya. Sebaiknya, ibu hamil mengonsumsi air kelapa yang sudah melewati proses sterilisasi sehingga lebih aman.
Namun, sebelum itu perhatikan juga label kemasan untuk mengetahui kandungan di dalamnya dan mengetahui apakah terdapat kandungan tambahan yang berbahaya atau tidak. Jangan lupa untuk mengecek tanggal kadaluarsa dan memastikan produk tersimpan dengan baik.
